マイライフスタイル
こんばんは！滝汗を流しながら優雅に朝トレから１日をスタートすることが趣味になっている中山です！
GWもあっという間に終わりそれぞれ充実した時間を過ごせたのではないでしょうか！ GWでの出来事をぜひお聞かせください！
今日は私のマイブームについてお話させていただきます！
起床時 ： お湯 or レモン水 or ブラックコーヒー 身体を潤わす ➡ 音楽聴きながら軽くストレッチ（準備）
朝トレ ： 最近のトレーニングは下半身を追い込むことにハマってます
夜 ： ストレッチしながら映画鑑賞 読書 ．．．etc
ざっくりですが最近のマイブームはこんな感じです（笑）
音楽は、ヒップホップ、Kpop、邦画なんでも聴きます！ ブラックピンクの曲は１日に何回も聴きながら踊っています（笑）
映画は邦画も洋画も大好きです！
洋画だと、 ●ジョンウィック
●ファンタスティックビースト
●ワイルドスピード …etc
邦楽だと、 ●High&Low (村山さん大好きです)
●恋空
●余命１０年 …etc
映画の中でなぜか不思議とジョンウィックが１番大好きです（笑）
観たことがない方、気になった方はぜひ一度観てみてください！
余命１０年 も最近公開された映画です！観たことがある人は多いのではないでしょうか？
泣ける映画とは聞いていましたが予想以上に号泣しました（笑）
休日には映画鑑賞・暗闇ボクシング・ホットヨガ・飲食店巡り・散策など趣味の方も充実しております(^^)
暗闇ボクシングでは４５分間サンドバックと向かい合って暗闇の中、爆音の音楽に合わせながら
ストレート・フック・ボディなどひたすら身体を動かしています
ちなみに私はストレート・フックが好きです❤
終わるころにはいつもヒーハー言っています(^^)
こんな感じで休日の日も刺激的な１日を過ごしています
毎朝身体のメンテナンスをしますがここ最近は徐々に筋肉量も増え、私が目標としている体脂肪率に近づいており、
私自身のボディメイクも進めております
食事のバランス・運動のバランス・心のバランス それぞれ上手く調整することが大切です
５月に突入し夏もどんどん近づいてきています！
夏は待ってはくれません！！！
ぜひこの機会にトレーニングを始めてみてはいかがですか！
当店でお待ちしております！！！！！！