BIG3について
こんにちは！
トレーナーの岡です！
早速ですがトレーニングされてる方、BIG3をご存知ですか？？？
BIG3とは、トレーニング種目の中のベンチプレス、スクワット、デッドリフト（アイズではベントオーバーローイング）
のことです。
身体で考えると、胸（ベンチプレス）、脚（スクワット）、背中（ベントオーバーローイング）の
トレーニングです。
なぜBIG3を紹介するかというと、
この3部位の筋肉は身体の中で大きな筋肉であり、
小さい筋肉（腕、肩）を鍛えるより大きな筋肉（胸、背中、脚）を鍛えた方が、
脂肪燃焼や、筋力アップに繋がるからです。
なので、トレーニングにおいてBIG3は欠かせません！！
夏に向けて身体を引き締めたい方、運動習慣をつけたい方、
是非、アイズでBIG3を行って理想の身体を目指しましょう！！
まだまだ体験のご予約もお待ちしております！
アイズトータルボディステーションマークイズ福岡ももち店
TEL☎ 092-836-8183
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