“真”の健康に！！
こんにちわ！岩本です！
ブログ初登場なので本題の前に軽く自己紹介をさせて頂きます。
名前：岩本 望
ニックネーム：がんちゃん
誕生日：紀元前１４年 ４月１７日
座右の銘：フォースと共にあらんことを
こんな感じでぶっ飛んでます！これからもよろしくお願い致します。
本題に入ります
僕は柔整師４年目ですが、今までで一番多かった悩みは
“肩こり”です！！
“肩こり”はよく耳にしますが、正式な傷病名ではなく
あくまでニックネームなので症状や原因は人それぞれ異なります。
今回フォーカスするのは “肩こりと眼精疲労”です
意外と知られていないのですが、肩こりと眼精疲労には深い結びつきがあります。
「なぜ、眼精疲労から肩こりなの？」
それは、自律神経と毛様体筋（眼の筋肉）が関係しています
よく耳にする自律神経は
①興奮（交感神経）
②リラックス（副交感神経） の二つからなります。
近年、デスクワークやテレワークの影響でパソコンやタブレット、スマホを見る時間が増えてきました
人間が物を見る時のピント調節を担っているのが、先ほど言った“毛様体筋”です。
この筋肉は動眼神経（交感神経）の支配を受けています。
なので、目の前のパソコンやタブレットの画面を見たり、遠くの時計や物を見たりといった
焦点を合わせる為に使う“毛様体筋”を酷使すれば自律神経の働きが乱れて
毛様体筋の緊張が強まり、ピント調節機能が低下する可能性が高くなります。
すると、目の疲労感や見えにくいといった不快な状態になるのですが
ケアをせずにそのままパソコンを使うなどの仕事を続けていると、この不快感が無意識に脳に伝わり
ストレス反応を引き起こします。
そして、首・肩・背中の筋肉を硬くこわばらせるように作用します。
「それじゃあ、どうすればいいの？？？」
僕が推奨しているのは、ホットアイマスクです！
一週間に一度でもいいので眼の周りの筋肉をほぐして、緊張を緩和させてあげましょう
結果的に肩こりの改善につながる可能性があります！！
アイズでは様々な視点から真の健康に導けるようアプローチすることを心がけています。
真の健康＝トレーニング×コンディショニング×スマイル☺です！！
健康になりたいな・・・
そうだアイズへ行こう！
一緒に健康街道を突っ走りましょう！また登場する日まで！！
アディオス！！！