月間目標に関して
朝は大体顔がむくんでいる福島隆盛です。
夜の炭水化物は水分を含もうとするのでお気をつけて笑
昔から我慢できない性格。コツコツ頑張るってことができないです。
人って変われないんですね。お腹が空いて我慢できません笑
そんな私の先月の目標は月間200キロを走る事でした。
ギリギリでしたが達成しました。
200キロ走って感じた事があるのでまとめてみます。
①タイムマネジメントがうまくなった
→無駄な時間を削除し、読書、ランニングに回すことができました。
②自分の壁の克服
→4キロあたりでだるさを感じていましたが、月間150キロぐらいからなくなり、酸素をうまくエネルギーに変換できるのを感じました。
③休日の充実感
→休みの日にロングランを行うことが多くなります。朝からランニングしないと１日があっという間に終わりますので朝ラン頻度が増えました。ちなみに38キロロングランで筋肉痛なしでした。
たくさん食べて、たくさん動く。
人間の元の気に戻るような体験でした。
今月の目標はスピードをつけて150キロランニングです。
さらなる気づきがあると信じて今月も頑張ります！
明日は朝から大濠ラン。
久々に大濠公園を走ります。
楽しみです！