サブ４達成企画 スボルメさんとイベントしました！
みなさまこんにちは！
福岡マラソンでサブ３を狙っております、ヒゲメンランナーこと福島隆盛です。
先日のMGCご覧になられましたか？
初めてマラソンスタートからゴールまでをテレビで見ました。
年齢のせいもあるのか、途中で涙が出そうになりました。
とにかく感動しました！MGC最高！今後の選手たちの動向も気になりますね！
北海道マラソンが終わり、本格的にマラソンシーズンに入って行くわけですが
九州では
○筑後川マラソン 10月13日
○壱岐ウルトラマラソン 10月19日
○福岡マラソン 11月10日
こちらの３つのうち私、ヒゲメンランナーは筑後、福岡とフルマラソンにエントリーしております。
弊社スタッフもこの３つのマラソンにエントリーしております。みんな日々練習に励んでおります！
目標タイムまでどのような過程を過ごすか、この準備がとても大事ですね！
そういえば先日、福岡マラソンオフィシャルメーカーのスボルメさんとマラソン企画をさせていただきました！
その名も…
“サブ４達成応援企画！”
サブ４って何？ってかたも多いはず。まずはマラソンでよく聞くサブ４に関してのご説明。
サブ：SUB；下位の、下回る
という意味。つまり４時間を下回る。ということはフルマラソンを３時間59分59秒内で走りきる事がサブ４と言われます。少し前の統計ですが、マラソン人口全体の20％のみが達成。という難関のタイムです。
マラソン人口が増えたり、大会が増えたりしてこの率は増えて入ると思いますが、簡単ではないタイムであることは間違えないですね。
福岡マラソンまで残り約50日、残り少ないこの時期に何ができるのか！？
私がご提案した内容はこちら！
①コンディショニング
②食事、サプリメント
③トレーニング
④ストレッチ
の４行程。
残り50日にかかわらず、マラソンランナーでコンディショニングをしている方はとても少ない。
そこでコンディショニング（スポーツマッサージ：大腿部、下腿部のオイルマッサージ）をメインでご提案させていただきました。
皆様時間が限られる中練習されていると思いますので、１本１本のランニングの効果、パフォーマンスを上げていくしかないのです！そして、怪我をしない。この時期の怪我はタイムところか完走にも影響を及ぼします。
さらに、食事、トレーニング前後のストレッチ、普段意識していない背面部のトレーニングとランナーの皆様にぜひ受けていただきたい内容になっているはず！？
です。詳細は次回のBLOGでご紹介させていただきます！
お楽しみに！