身体のパフォーマンスを上げる！スポーツマッサージ
こんにちは！
トレーナーの肥後橋です！
無事にタイから帰って来ました！
タイでの一人旅の様子はまた後日改めて投稿させていただきます！
突然ですが皆さんは身体のパフォーマンスを上げるためにはどのようなことをされていますか？
パフォーマンスを上げると言っても、人それぞれで身体のパフォーマンスの上げ方はあると思います。
身体のパフォーマンスを上げる為にアイズでは「スポーツマッサージ」というものがあります！
このスポーツマッサージの効果としては、疲労物質の除去、怪我の予防、可動範囲の改善、筋肉の早期回復などがあります！
疲労物質が溜まると血流の流れが悪くなり、代謝の力が落ちてしまいます。また、筋肉と筋肉の間に疲労物質が溜まることによって
筋肉の伸び縮みができなくなってしまいます。
このようなことが起きると筋肉の張りや浮腫みを感じたり、筋肉が伸び縮みしにくくなるので怪我のリスクなども上がってきます。
身体の不調を訴える前にしっかり身体のケアをしてあげることにより、自然と身体のパフォーマンスも上がっていきます！
なので日ごろのケアを怠らないように心掛けていきましょう！
お身体で困った事があれば是非アイズトータルボディステーションをご利用ください！