トレーニング時に必要なサプリメントとは？
こんにちは！ヒゲメンランナーの福島隆盛です。
先日、福岡の博多の森陸上競技場にて陸上の大会が開催されました。
世界陸上につながる種目が多く、テレビでも連日放送されてましたね
世間の注目は100mのサニブラウン選手だったのでは？
見事に100m,200mと優勝したサニブラウン選手、世界陸上、来年のオリンピックも楽しみですね！
陸上競技を見ていて思うのが、その日その時間、その一瞬に力を発揮できることって本当にすごいことだと思います。
どんなに練習して、トレーニングを積んでも当日のコンディショニングが完璧とは限りませんもんね。
私はマラソンを始めて4年目ですが、マラソン大会当日にコンディショニングが整わず失速したり、途中で走るのをやめたりと思いがけない結果に終わってしまった大会がいくつもあります。
逆にトレーニング通りの結果が出た大会もあり、次につながる大きな経験になってます。
私は市民ランナーなので大会にかける想い、調整にかける時間、質は陸上選手に比べたら比になりませんが大会までの取り組み方は少し似ているような気もします。
ある程度の一般論はありますが、一人一人身体は違いますのでトレーニング、コンディショニングも違うはず。
福岡マラソンの当選発表が終わり、ランナーのお客様、患者様が増えてきます。
アイズグループはランナーをお応援しております！
怪我、コンディショニング、筋力強化など、ご要望にお応えいたしますので是非お気軽にお越しくださいませ。
本日は、大塚製薬さんのボディメンテをご紹介。
当施設のお客様にもご協力いただきお写真をいただきました！
ボディメンテには腸内環境を整える乳酸菌が入っていたり、ミネラル分が入っていたりしますがアミノ酸のBCAAも含まれています。
こちらのBCAA、私たちトレーナーはとても重要視しております。
筋肉を構成するタンパク質。そのタンパク質を構成するアミノ酸の中でも体内で生成できない必須アミノ酸です。
筋肉にとても重要なものなのに食べる、飲むことでしか摂取できないので意識してないと不足して筋肉の分解が発生してしまいます。
アイズではトレーニング３０分前、トレーニング中に積極的に摂取することをお勧めしております。
運動、トレーニングにはボディメンテをぜひ飲みながらしましょう！
アイズでもこだわったトレーニング用のBCAAをオリジナルでご用意しておりますので必ず飲みましょう！
大塚製薬様、会員の皆様ご協力ありがとうございました！