腸活【マークイズ パーソナルトレーニング 地行浜 百道】
こんにちは! I's TOTAL BODY STATION マークイズ店 田代です。
本日は今話題の腸活のお話です。
「腸は第二の脳」と言われているそうです。
腸にはたくさんの菌が存在していて、その菌の種類や働きにより心身に様々な影響を与えるそうです。
腸を良い状態にしておくことが美や健康のために大事なのですね！
私は毎日の生活にマヌカハニーとハーブティーを取り入れています。
マヌカハニーは強い殺菌効果があり、腸内環境の改善、整腸作用などが期待できるそうです。
また花粉症やインフルエンザ予防、虫歯予防などにも効果的だと考えられているようです。
↑マークイズ１Ｆのジュピターで購入。
しばらく続けてみようと思います(^_-)-☆
ハーブティーは植物の薬効効果により天然のくすりとも言われています。
いつもは何種類かのハーブをその日の状態に合わせてブレンドして飲んでいますが、先日生活の木で良質なブレンドハーブティーを見つけたので購入してみました。
↑花粉症緩和にもおすすめなハッピーノーズブレンドと元気のでる高麗人参入りのブレンドハーブティー。
ハーブティーはカフェインも少ないので夜の時間にもおすすめですよ♪
日頃から腸に優しい生活を心がけ、しっかり運動し、不調のない身体を目指したいですね~！