骨格とダイエットの関係
こんにちは。
さて。夏がもうすぐやってきます。
何なら既にどんどん薄着になってきて焦っている私です。
毎回ここでダイエット宣言をしてきておりますが、最近はSNS上で
「〇〇だけやって3キロ痩せ！」とか
「隙間時間にこれだけやって、〇〇痩せ！」
という情報って沢山ありますよね？？
私もとにかく保存して、ふと思い出してやってみたり、完全に虜の一人だったのですが
さほど効果もなく、そしたらモチベーションも下がり、結果続かないという負のループにハマってしまいまして...
幸い！その道のプロが沢山いるこの職場でいろいろ相談したりしていたところ、
そもそも体質や骨格によって必要な動きや気をつけるべき習慣は異なるという基本的な情報を！
そこで今回は骨格に焦点をあてたお話を少し♪
今、骨格診断ってあるのはご存知の方がほとんどかと思います。
女性だと骨格タイプ別の着やせファッションなども沢山情報が出回ってますよね！
骨格タイプによって、太り方や脂肪のつきやすい身体の部位に違いがあるため、自分のタイプを知ることで効率的なダイエットが可能です。
ちなみに骨格タイプは『ストレート』『ウェーブ』『ナチュラル』の３つに分けられます。
ご自分のタイプが分からない！って方は是非検索してみてください。
それをまず知ることで
１，自分の身体の強み、弱み
２，気をつけるべき姿勢や、やるべきトレーニング
３，ダイエットに効果的な食事
などが明確になってくるようです。
要は、〇〇で３キロ痩せる！って言ってても誰にでも当てはまるわけでは無いという事ですね。
それどころか、やり方によっては逆効果になるパターンもあるようです。
動かすべき筋肉、やるべきケアなどをより意識しながら自分に合わせたトレーニングがはやり何よりも効果的‼
だからこその、パーソナルトレーニング！！
そしてそこで終わらせず身体のケアに繋げることが、更に身体を作り上げることに繋がります。
一人一人にしっかり合ったトレーニングを
知識あるトレーナーがサポートさせていただき
一人一人にしっかり合った身体のケアを
知識ある柔道整復師がサポートさせていただけることが
アイズトータルボディーステーションの強みです（＾＾）
４月から新年度で忙しくされてた方もそろそろ落ち着いてこられる頃ではないでしょうか？
夏に向けて、是非トレーニングを始めてみませんか？？
アイズトータルボディステーションでは体験トレーニングを募集しております。
・ダイエット
・ボディメイク
・姿勢改善
・の三つに
・筋力アップ etc…
お客様の目的・目標に沿ったトレーニングを提供させて頂きます。
・なかなか一人ではできない。
・何をしたらいいのか分からない。
・ダイエットがうまくいかない
・一人でトレーニングできるようになりたい。
・専門的な指導を受けてみたい。
是非、一度体験トレーニングを受けてみてはいかがでしょうか。
お問合せお待ちしております。
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TEL☎：092‐836‐8183