骨盤は「ととのって」ますか？
こんにちは！受付・松野です。
今回のブログは骨盤についてフォーカス！
ご自分の骨盤の状況が正常な位置であるかを意識したことはありますか？
腰骨の左右の高さは同じですか？
前傾・後傾していませんか？
身体の中心に位置し上半身と下半身をつなぐ『身体の要』である骨盤が歪むことによって身体に不具合を起こしているかもしれません。
足首、膝、股関節、腰、背中、肩、首などの痛み むくみ 冷え症 便秘 外反母趾 など
〈腰骨の高さが違う原因〉
骨盤についている筋肉の緊張バランスの崩れ
下肢（大腿部・膝・下腿部・足）の歪み
背骨の歪み
〈骨盤前傾の原因〉
大腿四頭筋（太もも前側の筋肉）が緊張し前方へ引っ張られる
腹横筋（側腹の最も深層にある筋肉）が働いていない
〈骨盤後傾の原因〉
ハムストリングス（太ももの後ろ側の筋肉）が緊張、もしくは固まってしまい後方へ引っ張られる
これらの症状は、長時間座ったままのデスクワークやハイヒールなどをよく履いていたり、筋力不足、片方の肩ばかりに鞄をかけていたり、脚を同じ方ばかりを組んでいたり等の習慣が原因かもしれません。
とこんな感じで、、、自分がどれが原因で骨盤はいったい大丈夫なの？となってしまいませんか？
アイズトータルボディステーション マークイズ店は、アイズスポーツ整骨院マークイズ福岡ももち院を併設しております。
国家資格・柔道整復師がお客様のお身体全身を観察させて頂きます。
施術によるアプローチとトレーニングではどこ筋肉を鍛えれば骨盤を正常な位置に整えられるかを提案することができます(*^^*)
施術+トレーニングで骨盤を整えませんか？
骨盤前傾後傾したままでのトレーニングでは、腰を痛めてしまったり使いたい筋肉を稼働しづらくなってしまいます。
ご自分の身体・骨盤の状態を把握してトレーニング始めること効果を高めることが出来るはずです。
ぜひ、アイズスポーツ整骨院マークイズ福岡ももち院で骨盤の状態を確認してみませんか？
ご予約お待ちしております。
心と体が健やかでありますように
アイズトータルボディステーションでは体験トレーニングを募集しております。
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お客様の目的・目標に沿ったトレーニングを提供させて頂きます。
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